7 tips para controlar la ira

La ira es una emoción que se expresa a través del enojo o resentimiento; es una alteración poderosa y difícil de controlar. Todos hemos sentido como esta furia garrafal nos invade y nos vence, actuando de manera inapropiada con las personas que nos rodean. Lo más importante que debes hacer es aceptar la existencia de esta emoción;…

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5 Tips para dormir bien

No hay nada mejor que tener una buena noche de sueño y dormir bien Estudios aseguran que tan solo  la minoría de la población mundial puede conseguir dormir al menos 6 horas completas sin interrupciones. Vivimos rodeados de tecnología, artilugios electrónicos como el móvil y el ordenador, y siempre estamos recibiendo correos electrónicos, mensajes y…

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